2017년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 11일:
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1047 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 78.74g.
아침 식사: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Badem, Mis Light Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Karışık Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. 간식/기타: Dut, Erikler. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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