2017년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 11일:
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1457 kcal
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지방: 72.15g | 단백질: 140.49g | 탄수화물: 58.80g.
아침 식사: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト. 점심 식사: 雑穀米, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 鶏の胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵. 저녁 식사: ローストビーフ, アボカドサラダ, ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, ファミリーマート チキンステーキ. 간식/기타: マカダミアナッツ, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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