2017년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 10일:
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613 kcal
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지방: 12.99g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 62.87g.
아침 식사: Alpro Kokosmilch, Knusperone Haferflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren. 점심 식사: Gewöhnliche Grissini, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Burger Zwieback, Tomaten, Süßkirschen, Eisbergsalat, Ja! Thunfisch-Filets. 간식/기타: Gervais Hütten Käse - Kräuter. 더보기
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2568 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 32 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 58 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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