2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
|
3190 kcal
|
지방: 126.21g | 단백질: 114.47g | 탄수화물: 396.56g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Banana, Cappuccino, Viva Yogurt da Bere Bianco, Croissant, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Tuorlo d'uovo, Milbona Soia Drink Naturale. 점심 식사: Invernizzi Gallette di Riso Integrale, Sterilgarda Strakí, Pesto, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Novi Cioccolato Fondente Extra, Viva Yogurt Avena Noci, Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia, Mela, Selezione Più Filetti di Sgombro all'olio d'oliva, Del Monte Mais Dolce, San Carlo Classica, Succo di Pomodoro, Jaus Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. 더보기
|
|
3254 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 권투 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 운전 - 30 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 헬스 - 20 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|