2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
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1356 kcal
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지방: 53.46g | 단백질: 78.61g | 탄수화물: 128.45g.
아침 식사: Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Spiegelei, Thick Cut Back Bacon Rashers Wiltshire Cure, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Gefro Sauce Bolognese, Rote Paprika, Spaghetti Trocken. 저녁 식사: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Lachsfilet. 간식/기타: Crispy Cones Buttermilch-Zitrone. 더보기
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3430 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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