2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
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2106 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 240.25g | 탄수화물: 179.29g.
아침 식사: Lidl Heidelbeeren, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanille, Ei, Penny Markt Magerquark. 점심 식사: Penny Markt Magerquark, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Erdbeeren. 저녁 식사: Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Spargel. 간식/기타: Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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