cherry39ran님의 저널, 2017년 06월 9일

2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:

1703 kcal

지방: 100.87g | 단백질: 105.02g | 탄수화물: 86.01g. 아침 식사: セブンイレブンサラダチキンスモーク, DNS プロテインホエイ100 チョコレート, セブンイレブンスライスチーズ, 雑穀米, ふじっ子カスピ海ヨーグルト. 점심 식사: バゲット, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, クノールカップスープ　ポタージュ　とろとろクリーミー. 저녁 식사: 焼き肉. 더보기

1454 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 20 시간 20 분, 숙면 - 3 시간. 더보기

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