|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 8일:
|
1510 kcal
|
지방: 64.53g | 단백질: 93.48g | 탄수화물: 149.49g.
아침 식사: Банан, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Филадельфия Сыр Филадельфия, Миндаль, Грецкие Орехи, Семена Льна, Словяночка Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Икра Красная, Мёд, Торчин Американская Горчица, Салат Овощной со Сметаной, Кабачки Тушеные с Морковью и Луком, Куриное Филе Тушеное со Сливками, Макароны из Цельной Пшеницы. 저녁 식사: Куриные Котлеты с Отрубями, Кабачки Тушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Овощной, Premialle Фета, Куриные Рулетики с Кабачков. 간식/기타: Абрикос, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Кофе Эспрессо, Селянське Молоко 3,2%, Клубника. 더보기
|
|
1763 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 달리기 - 10km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|