2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 7일:
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1014 kcal
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지방: 29.81g | 단백질: 37.54g | 탄수화물: 153.35g.
아침 식사: Шокорайт Протеиновые Батончики, Булочка с Корицей, Сыворотка+Сок Черника-Смородина. 점심 식사: Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). 저녁 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Макароны Отварные, Энергетические Батончики со Вкусом Печенья и Сливок. 간식/기타: Фрутоняня Сок Яблочный, Ашан Гранат. 더보기
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2212 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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