2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 7일:
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1632 kcal
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지방: 38.20g | 단백질: 119.70g | 탄수화물: 201.13g.
아침 식사: Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Lean Cuisine Marketplace Parmesan Crusted Fish. 저녁 식사: Olive Oil, Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. 간식/기타: Bagel, Sue Bee Honey, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Winn-Dixie Peppermint Candy, Bananas, Kanimi Crab Smart Natural, Breakstone's 100 Calorie Cottage Doubles - Strawberry. 더보기
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2797 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 8 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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