alter_ego_kerch님의 저널, 2017년 06월 7일

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2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.7 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 7일:

1527 kcal

지방: 56.76g | 단백질: 60.38g | 탄수화물: 199.52g. 아침 식사: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Омлет или Яичница. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Русский продукт Суп Харчо. 간식/기타: Eco Botanica Зефир, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. 더보기

1669 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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