2017년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:
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1424 kcal
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지방: 47.63g | 단백질: 106.79g | 탄수화물: 144.37g.
아침 식사: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. 점심 식사: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Brown Rice, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). 저녁 식사: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Progresso Light Savory Vegetable Barley Soup, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Jelly Belly Jelly Beans. 더보기
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4754 kcal
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운동:
스탠딩 - 11 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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