|
я в восторге!!! Сейчас ем на 1800ккал вместо 1500,и вес сначала пошел вверх, а теперь вниз уже второй день 🎊🎉 и сейчас на той цифре с которой начала Подъем калоража - Ураааа!!!!
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
|
1804 kcal
|
지방: 89.51g | 단백질: 100.97g | 탄수화물: 151.24g.
아침 식사: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Победа Шоколад Горький 72%, Дикси Кетчуп Болгарский, Сливочное Масло, Мясновъ Пельмени Вкусняшка. 점심 식사: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Клубника, Домик в деревне Творог 5,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Когда-нибудь придет и мой черед. Тысяч трех для счастья хватит мне.
2017년 06월 5일 작성이: waymssam
|
2017년 06월 7일 작성이: mari_ruru
|
2017년 06월 7일 작성이: tratoria
|
подскажите , когда поднимать калораж и как считать? мне в похудительном санатории дали добро на интервал от 1540 до 1890. это я буду худеть. и категорически запретили меньше. думаю, тут многие знают, что нельзя себя в угол загонять. вот я теперь задумалась, что про повышение я не догадалась спросить. даже и не подумала об этом. повышаете, когда достигли нужного веса или это системно для лучшего разгона обмена? очень нужны ответы бывалых. спасибо.
|
ladurr я на 1500 месяца полтора сидела и желаемого веса достигнуть не успела. Но как оказалось даже полтора месяца на пониженных калориях сидеть долго и Надо повышать иначе организм привыкнет и перестанет терять вес при этом калораже и для потери придется ещё снижать.
2017년 06월 8일 작성이: mari_ruru
|
2017년 06월 8일 작성이: mari_ruru
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|