2017년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
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1776 kcal
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지방: 88.72g | 단백질: 64.31g | 탄수화물: 174.55g.
아침 식사: Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken, Gurke (mit Schale), Salz, Senf, Gekochtes Ei, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Goldähren Baguette Brötchen, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Rispentomaten. 점심 식사: Salzkartoffeln, Salatkönig Gurkensalat, Hackbraten. 저녁 식사: Burgerme Griechischer Salat, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Aldi Kartoffelsalat. 간식/기타: Nutella Nutella, Kinder Riegel (21g), Balisto Muesli-Mix, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee. 더보기
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4200 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간, 16500 Schritte - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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안정된 체중
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