Vegera님의 저널, 2017년 06월 4일


다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 4일:
1329 kcal 지방: 56.19g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 129.35g.   아침 식사: Вареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Вермишель. 점심 식사: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Творожная Запеканка. 저녁 식사: Рыбный Бульон, Ашан Сом. 간식/기타: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Клубника, Яшкино Французский Мини Крекер, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана, Клубника. 더보기
2125 kcal 운동: Бег - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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