FlamingWind님의 저널, 2017년 06월 4일

2017년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.5 kg 지금까지 감소한: 26.5 kg.    남은양: 21.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 4일:
1890 kcal 지방: 70.19g | 단백질: 125.55g | 탄수화물: 194.03g.   아침 식사: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 점심 식사: Витамин Соте с Прованскими Травами, Говяжий Стейк (Только Постный). 저녁 식사: Клубника, Hortex Гавайская Смесь, Котлеты из Индейки, Щи с Мясом. 간식/기타: Пастила, Сыр Колбасный, Сосиска в Тесте, Клубника. 더보기
2655 kcal 운동: 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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