2017년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 4일:
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1126 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 104.94g | 탄수화물: 56.29g.
아침 식사: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト. 점심 식사: ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, 調理した玉ねぎ, 豚肉炒め, スクランブルエッグ. 저녁 식사: 豚足, 厚揚げ, 鳥貴族 せせり, 鳥貴族 ささみ, ケイエス 鶏つくね串. 간식/기타: バナナ. 더보기
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1438 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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