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30.5 3日目結果-0.3(-1.2)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 4일:
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1020 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 94.13g | 탄수화물: 73.93g.
아침 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ. 점심 식사: 卵焼き, タラ, エビの天ぷら, きんぴらごぼう, がんもどき, ご飯. 저녁 식사: 野菜スープ, 鶏の胸肉. 간식/기타: ヤクルト ヤクルト. 더보기
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1445 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 12 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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