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10 horas em jejum, sem treinar. BF: 21.2%, M: 39.3%
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 3일:
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2958 kcal
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지방: 120.86g | 단백질: 191.22g | 탄수화물: 296.26g.
아침 식사: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Gengibre, Cacau em Pó. 점심 식사: Banana Prata, Beterrabas, Aurora Linguiça Toscana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana, Italac Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Marilan Magic Toast Integral, Scala Requeijão Cremoso, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cranberry, Gérmen de Trigo, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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