2017년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 3일:
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1479 kcal
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지방: 36.96g | 단백질: 128.23g | 탄수화물: 153.04g.
아침 식사: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: Asda White Baguette, Campofrio Cuida-T+ Pechuga De Pavo Braseada. 간식/기타: Mondelēz Lemon Creme Oreo, Monster Energy Ultra, Oatein Salted Caramel Super Cookie, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie. 더보기
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2890 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 3 분, TV 시청 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 44 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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