2017년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 3일:
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1514 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 95.59g | 탄수화물: 197.69g.
아침 식사: Ciliegie, Myprotein Omega 3, Melone, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. 점심 식사: Esselunga Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Rummo Spaghetti. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Insalata Mista, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Ciliegie, Pesca, Gelato al Caffè, Latte Scremato, Banana. 더보기
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3137 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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