2017년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 3일:
|
3004 kcal
|
지방: 100.42g | 단백질: 306.62g | 탄수화물: 207.54g.
아침 식사: Pilos Jogurt Protein Borówka Amerykańska, Biedronka Ale Jaja L, Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem, Olej Kokosowy, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii. 점심 식사: KFD Białko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Auchan Twaróg Chudy, KFD Białko, Łaciate Mleko 1,5%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 저녁 식사: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%, Ogórek (Obrany), Mięso z Udka Kurczaka. 간식/기타: Haribo Złote Misie, Hortex Truskawki Mrożone, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Banan. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|