2017년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 2일:
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631 kcal
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지방: 10.02g | 단백질: 26.95g | 탄수화물: 118.48g.
아침 식사: Möhren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alpro Kokosmilch. 점심 식사: Zitroneneis, Dolce Gusto Cappuccino. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark Leicht, Gervais Hütten Käse - Kräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Möhren. 간식/기타: Alpro Kokosmilch, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. 더보기
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2369 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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