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Jorikalt1
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2017년 06월 2일
Jorikalt1님의 저널, 2017년 06월 2일
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2017년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.9 kg
지금까지 감소한:
24.2 kg
.
남은양:
8.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 06월 2일:
1547 kcal
지방: 60.09g | 단백질: 156.03g | 탄수화물: 91.10g.
점심 식사:
Доширак Лапша со Вкусом Говядины.
저녁 식사:
Простоквашино Йогурт Белый Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Курица Вареная.
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2992 kcal
운동:
출근 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 11.2 kg 감소하기
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