|
БэЖэУ😊 И вкусно, и полезно. Расти мышца, расти😂💪🏻 ✅КБЖУ 341/24,8/10,2/32
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 2일:
|
1765 kcal
|
지방: 57.81g | 단백질: 129.14g | 탄수화물: 188.14g.
아침 식사: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Denmax Сыр Легкий 15%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Авокадо, Агро-Альянс Рис Рубин, Тилапия. 저녁 식사: Укроп, Огурец (с Кожурой), Тилапия, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 간식/기타: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Мистраль Гречка Отварная, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Банан, Свитлогорье Творог 2%, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Чернослив, Свитлогорье Творог 2%, Кофе, Ironman Protein Bar Caramel (50г). 더보기
|
|
1599 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|