2017년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 2일:
|
1398 kcal
|
지방: 41.05g | 단백질: 48.09g | 탄수화물: 207.56g.
아침 식사: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Schinkensülze, Mischbrot, Kaffee, Chavroux Ziegenfrischkäse, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. 점심 식사: Fischer Paprika Salat, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. 저녁 식사: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Lachsfilet, Tomaten, Schwarze Oliven, Leicht und Fit Mozzarella Light, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, REWE Bio Schmand 24% Fett, Florians Flammkuchen-Böden. 간식/기타: Ferrero Pocket Coffee, Erdbeeren, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Erdbeeren. 더보기
|
|
1635 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|