2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
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1046 kcal
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지방: 37.46g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 83.78g.
아침 식사: Boar's Head Swiss Cheese, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Scallions or Spring Onions, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Bell Peppers, farm promise breakfast uncured ham slices, Coffee, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half. 점심 식사: Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Caesar, Wegmans Organic Grass Fed Roast Beef, Dole Romaine Lettuce, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Horizon Organic Cheddar Cheese Slices. 간식/기타: Wegmans Organic Raisins (Box), Strollo's beef jerky, Wholesome Pantry Organic Greek Nonfat yogurt-mango, Watermelon. 더보기
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2210 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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