2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
|
1810 kcal
|
지방: 65.90g | 단백질: 88.37g | 탄수화물: 223.58g.
아침 식사: Лента Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Окей Паштет из Говяжьей Печени. 점심 식사: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, RIOBA Горький Шоколад 72%, Сметанин Тан, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Сметанин Тан, Лента Окрошка Овощная. 저녁 식사: Капуста Тушеная без Масла, Грибы, Черкашин Фарш по-Домашнему, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Томатный Сок. 간식/기타: 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Овсяная Каша на Воде, Банан, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Лента Яблоко. 더보기
|
|
2345 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.5 kg 감소하기
|