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30.3
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49.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 17일:
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972 kcal
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지방: 36.81g | 단백질: 60.39g | 탄수화물: 98.40g.
아침 식사: いかの塩辛, ご飯. 점심 식사: グリーンオリーブ, 大根サラダ, マヨネーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ゆで卵. 저녁 식사: かつおのたたき, ご飯, 大根, 枝豆, セブンイレブン 絹とうふ, トップバリュ キムチ. 간식/기타: ヤクルト ヤクルト. 더보기
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1626 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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