2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:
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1066 kcal
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지방: 32.88g | 단백질: 48.44g | 탄수화물: 143.50g.
아침 식사: 生姜, ワカメスープ, 玉ねぎ, ご飯. 점심 식사: サラダ, かねさ みそちゃん わかめ汁, ご飯, たらこ, 海苔. 저녁 식사: ケチャップ, ピザ, 雪印乳業 とろけるスライス, ベーコン. 간식/기타: マルサン 調整豆乳. 더보기
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1460 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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