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Day 37
Making good progress. Doing 5.25 miles now in 50 minutes and staying aerobic in the burn zone the entire time.
Average heart rate was 152 during this run five weeks ago..... now it won't go above 137 when running this 10 minute mile pace.
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 15일:
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2052 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 121.97g | 탄수화물: 295.81g.
아침 식사: blue berries, Kashi crunch, Coffee (Brewed From Grounds), pro performance soy, Metamucil. 점심 식사: nutri grain, boiled egg, V 8 low sodium. 저녁 식사: Osso buco, Risotto, brocolli. 간식/기타: banana, bordeaux cookie, oroweat thins, deli roast beef. 더보기
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2834 kcal
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운동:
모터 크로스 - 1 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 50 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간 10 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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