2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
|
1521 kcal
|
지방: 48.32g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 206.19g.
아침 식사: Maribel Doce de Morango Light, Matinal Manteiga Magra, Pão de Centeio, Dia Leite Magro, Café Instantâneo (em Pó). 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Morangos com Açúcar, Ovo Estrelado, Pão Bijou, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iglo Cordon Bleu. 저녁 식사: Morangos, Continente Paio Lombo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Bijou. 간식/기타: Aldi Barras de Cereais, Kellogg's Special K Frutos Vermelhos, Maçã. 더보기
|
|
2389 kcal
|
운동:
Passadeira - 30 분, 실내자전거 - 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, Bike - 30 분, Elíptica - 21 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 9 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|