2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
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520 kcal
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지방: 13.89g | 단백질: 26.51g | 탄수화물: 79.44g.
아침 식사: Cappuccino, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Möhren, Alpro Kokosmilch. 점심 식사: Dolce Gusto Café Au Lait, Möhren. 저녁 식사: Eisbergsalat, Ei, Möhren, Brokkoli, Blumenkohl. 간식/기타: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alpro Kokosmilch. 더보기
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3069 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 55 분, 스탠딩 - 1 시간, 교육 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 읽기 - 2 시간, 에어로빅 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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