2017년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
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1424 kcal
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지방: 79.06g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 118.14g.
아침 식사: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Myprotein Flavdrops, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Foodspring Shape Shake Vanille, Grieß, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Tomaten, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Milfina Kräuterbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). 저녁 식사: Aldi Sandwich Pute-Ei. 간식/기타: Bananeneis. 더보기
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2990 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 계단오르기 - 5 분, 마사지 - 20 분, 쇼핑 - 10 분, 요리 - 30 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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