2017년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
|
2949 kcal
|
지방: 113.34g | 단백질: 160.67g | 탄수화물: 354.78g.
아침 식사: Kroger Vitamin D Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Giant Food Bananas (Large). 점심 식사: Casserole or Mashed Sweetpotato, Butter (Salted), Bonefish Grill Lemon Butter Sauce, Sea Bass, Kirkland Signature Pepperoni Pizza Rising Crust. 저녁 식사: Hershey's Milk Chocolate Eggs, McDonald's Honey Sauce, Kirkland Signature Panko Breaded Shrimp, Athens Spanakopita, Kikkoman Dipping Sauce Sweet & Sour. 간식/기타: Del Monte Tropical Fruit Salad in Light Syrup with Passion Fruit Juice, Avocados, Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Lotus Original Speculoos, Giant Food Bananas (Large), Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt (170g), Kirkland Signature Organic Animal Crackers Vanilla, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Driscoll's Strawberries. 더보기
|
|
4274 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간 3 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|