2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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1543 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 133.98g | 탄수화물: 124.10g.
아침 식사: Protein Shake, Yogurt Plain 2%, Brown Sugar, Oatmeal. 점심 식사: Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Cardinal Roadhouse 1/4 Lb Beef Burgers, Dempster's Burger Buns. 간식/기타: Kirkland Signature Trail Mix, Bob's Red Mill Chia Seed, Black Diamond Cheese String, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Dairyland 2% Cottage Cheese. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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