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Ieri ho accidentalmente rovesciato a terra tt la mia merenda pre - workout ed essendo in ufficio non ho trovato nulla di valido con cui sostituirla!!!
... ergo allenamento saltato ... vediamo oggi!!!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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1572 kcal
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지방: 26.57g | 단백질: 104.88g | 탄수화물: 224.53g.
아침 식사: Miele Ambrosoli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Zymil . 점심 식사: Costa d'Oro Olio Evo, Snello Rovagnati Tacchino Arrosto, Barilla Mezze Penne Integrali. 저녁 식사: Pere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Costa d'Oro Olio Evo, Auchan Biete Erbette, Findus Filetti di Merluzzo. 간식/기타: Kellogg's Special K Classic, Miele Ambrosoli, Fragole, Zymil 0%, Banana. 더보기
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 댓글
Spiegami , hai saltato l'allenamento perché hai rovesciato la merenda a terra ?
2017년 05월 30일 작성이: Michele1984@
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2017년 05월 30일 작성이: barbaragambini
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cioè veramente non ti sei allenato perché non hai fatto il prewo?cavolo neanche ti avessero amputato gli arti..
2017년 05월 30일 작성이: dickbutt
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... senza merenda e cn un' intera giornata lavorativa sulle spalle nn avrei avuto sufficienti energie per affrontare il mio allenamento cm si deve ... per cui piuttosto che eseguire una prestazione che sarebbe stata scarsa ho proferito spostare ad oggi la palestra! ... niente paura l'allenamento è solo posticipato!
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E pensare che ieri mi sono allenato con la febbre !
2017년 05월 30일 작성이: Michele1984@
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se si sposta di un giorno la palestra non succede nulla... non lo sta inseguendo nessuno...hai fatto bene,meglio un allenamento fatto bene domani ,piuttosto che uno scarico oggi
2017년 05월 30일 작성이: Mauro-90
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non potevi all uscita da lavoro entrare in un bar?
2017년 05월 30일 작성이: marco7x
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@Marco7x: tzè, così ti spennano in cambio di porcherie chimiche.
2017년 05월 31일 작성이: barbaragambini
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... ahahahah!!! Vi tranquilizzo ... l'allenamento in questione l'ho svolto ieri ed è andato bene!
PS: cmq concordo con Mauro-90
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