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mikycb
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2017년 05월 30일
mikycb님의 저널, 2017년 05월 30일
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2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.5 kg
지금까지 감소한:
8.8 kg
.
남은양:
30.5 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2017년 05월 30일:
1114 kcal
지방: 24.83g | 단백질: 20.53g | 탄수화물: 201.99g.
아침 식사:
Махеевъ Клубничный Джем, Оладьи на Кефире.
점심 식사:
Салат Вареные Овощи, Макфа Макароны Отварные.
저녁 식사:
Добрый Палпи Тропический, Старорусская Мельница Пирожок с Капустой.
간식/기타:
Напиток Яблоко-Смородина-Рябина, Альпен Гольд Шоколад Фундук.
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2337 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 5 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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