2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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1295 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 69.21g | 탄수화물: 132.31g.
아침 식사: Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kaffee, Mischbrot, Kemper Schinkensülze, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten. 점심 식사: Merl Nudelsalat Mediterran, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Olivenöl, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lidl Herzogin Kartoffeln. 저녁 식사: Tomaten, Parma Prosciutto Di Parma, Mischbrot, Harzer Harzer Käse, Cathedral City Cheddar, Ziegenkäse (Weich), Lachsfilet, Bayernland Kerniger Frischkäse, Popp Eiersalat, Leicht und Fit Mozzarella Light, Chavroux Ziegenkäserolle, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Aprikosen, Erdbeeren, Marmelade. 더보기
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1826 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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