2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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4012 kcal
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지방: 142.16g | 단백질: 173.23g | 탄수화물: 471.06g.
아침 식사: Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aprikosen, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Rapunzel Kokosöl Nativ. 점심 식사: Snickers Riegel, Erdbeerkuchen, Erdbeeren, Kartoffeln, mit Resistenter Stärke, Nudeln (Gekocht), Cucina Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Milch 1,5%. 저녁 식사: Kasländer Leicht & Aromatisch, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Essig, Gemischter Salat, Olivenöl, Aroy-D Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Grüne Brechbohnen (Gefroren). 간식/기타: Bounty Bounty, Oettinger Export, Penny Markt Frischkäse, Aldi Salzstangen, Weißwein. 더보기
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3256 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 노래부르기 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 요리 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 서있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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