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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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1256 kcal
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지방: 56.67g | 단백질: 109.02g | 탄수화물: 74.70g.
아침 식사: Йогурт Домашний, Капучино, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Спагетти, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Бежин Луг Ряженка, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. 간식/기타: Пиканта Кабачковая Икра, Елизавета Хлебцы Вафельные. 더보기
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2569 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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