Чего и добивалась! Калораж повысила, вес уходит. Значит придерживаюсь и дальше этого курса.
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
|
1183 kcal
|
지방: 38.80g | 단백질: 104.34g | 탄수화물: 96.68g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Energy Pro Батончик Ваниль. 점심 식사: Простоквашино Сливки 10%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Чай с Лимоном, Макфа Спагетти Шпинатные, 365 Дней Мидии в Рассоле. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Casino Горчичный Соус с Маслом, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. 간식/기타: Nuts Bank Крем Ореховый Фисташковый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Лимоном, Energy Diet Коктейль Ваниль. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|