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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 29일:
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1297 kcal
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지방: 24.41g | 단백질: 87.94g | 탄수화물: 188.10g.
아침 식사: Harzer Minis, Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Birnen, Bananen. 저녁 식사: Pita-Brot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. 간식/기타: Heißer Kakao. 더보기
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3432 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 샤워 - 10 분, 물 에어로빅 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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