2017년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 28일:
|
1250 kcal
|
지방: 53.63g | 단백질: 56.10g | 탄수화물: 136.19g.
아침 식사: Вдохновение Шоколад Классический, Яичный Белок, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. 점심 식사: Творож. Желе. 저녁 식사: Славянка Конфета Шоколадная, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Бублик. 간식/기타: Наша Маша Кефир для Детей, Яблоко Зеленое, Колбаса Докторская, Хлебодар Хлеб Русский, Чай, Бублик, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Бабкины Семечки Семечки. 더보기
|
|
1716 kcal
|
운동:
беговая дорожка - 30 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|