2017년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 27일:
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1499 kcal
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지방: 35.94g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 169.54g.
아침 식사: Trader Joe's Egg White Salad with Chives, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. 점심 식사: Sweet Cherries, Hershey's Extra Dark Chocolate 60% Cacao, Cherry Tomatoes, Brie Cheese, Pepperoni. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fontaine Sante Couscous Salad, Fit2Go Chickpea Salad, Costco Quinoa Salad, Habitant Traditional Minestrone Soup. 간식/기타: Christie Potato Thins - Salt & Vinegar, Whiskey. 더보기
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2847 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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