2017년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 26일:
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1330 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 123.24g.
아침 식사: Käse, Milfina Kräuterbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). 점심 식사: Milbona Kräuterquark, Beste Ernte Mischpilze, REWE Reibekäse, Trader Joe's Röstzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Hans im Glück Klassik Burger. 더보기
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3231 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 5 분, 마사지 - 15 분, 쇼핑 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 스탠딩 - 10 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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