2017년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 25일:
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2068 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 187.11g | 탄수화물: 230.04g.
아침 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. 점심 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. 저녁 식사: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Barenaked Noodles, Morrisons British Turkey Breast Fillet. 간식/기타: Morrisons Pink Lady Apple, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Oreo Strawberry Cheesecake, Post Cocoa Pebbles, Monster Energy Ultra, Alpro Almond Yoghurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. 더보기
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4037 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 요리 - 10 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 운전 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 40 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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