Yavaş yavaş ve herşeyi yiyerek ve asla hazır gıda tüketmeyerek Ramazan'da umarım almam pideler tatlılar...bence çok yiyen insanlar biride ben bizler yeme bagımlısıyız madde bağımlısı gibi ...sigarayı bırakmışım 10 yıl içtikten sonra bunumu başaramicam beee!!!
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
|
933 kcal
|
지방: 43.70g | 단백질: 36.56g | 탄수화물: 114.67g.
아침 식사: Tarabya Dilimli Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Donmuş Kiraz. 점심 식사: Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Fındık, Kayısı, Kuru Hurma, Erikler. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|