2017년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
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1264 kcal
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지방: 59.32g | 단백질: 70.81g | 탄수화물: 116.25g.
아침 식사: Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Grafschafter Rübenkraut, Goldessa Der Sahnige, Marmelade, Lidl Ciabatta, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Choco Nussa, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. 점심 식사: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Aldi Gyros Frisch, Zucchini, Rote Paprika, Ei, Zeus Zaziki. 간식/기타: Studentenfutter. 더보기
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2704 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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