Еще вчера была на полтора кг больше из-за жидкости..еще и заболела..второй день без тренировок, но диеты придерживаюсь - оставляю дефицит в 400-500 ккал
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
|
1748 kcal
|
지방: 67.43g | 단백질: 201.53g | 탄수화물: 87.65g.
아침 식사: Fine Food Мед Липовый, Арахис, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Творог Аургазинский 0%, Белое Облако Кефир 1%. 간식/기타: Geneticlab Whey Protein Банан-Земляника. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|